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Entrenamiento básico de yoga para principiantes

Los practicantes novatos de yoga tienen que aprender a hacer las diferentes posiciones o asanas. En la clase de yoga los principiantes deben repetir las distintas formas que les son difíciles de hacer. Los estudiantes avanzados puedan seguir el entrenamiento de yoga para principiantes. Un entrenamiento típico consiste en secuencias…

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La práctica del yoga y sus beneficios

El yoga es un tipo de ejercicio físico intenso. Los beneficios del yoga son físicos, fisiológicos, psicológicos y bioquímicos. El practicante de yoga centra su atención en su cuerpo, mientras realiza los ejercicios. Como resultado de enfocar su mente en el funcionamiento de su cuerpo, su mente se calma y…